... und ich fühle mich wieder FAN -TA -STISCH !!!
Yeeee :)
Gestern habe ich Sporttag gehabt.
Morgens schön ausgeschlafen, gefrühstückt und dann bin ich ins Fitness Studio gefahren.
1 Stunde Kenpo + Ripper gemacht. Es war nicht leicht. Die Bauchübungen habe ich teilweise auch auf Gymnastikball gemacht. Ich habe noch Stunde später so ein Gefühl gehabt als würde Sie immer noch trainieren. ;)
Dann nach Hause und schnell was kochen. Aber wirklich schnell, weil ich der Rest des Tages nicht zu Hause sitzen wollte sondern noch ins Schwimmbad.
Da mein Sohn Nudel mit Spinatsosse mag, hat es gepasst.
Kindversion: 1 Portion Nudel gekocht. Rahmspinat erwärmt und nachwürzen. Und mit Nudel vermischen.
Meine Version: Rahmspinat + 2 Spiegeleier.
Und eine Stunde später war ich wieder Sport-Aktiv, aber im Wasser. Danach habe ich Eiweissshake gehabt.
Abends war ich K.O., aber es war ein geiles Tag !
... i czuje sie znowu FAN -TA -STY - CZNIE !!!
Yeeee :)
Wczoraj mialam sportowy dzien.
Rano sie wyspalam, zjedlismy sniadanie i pojechalam do Fitness Clubu.
Zrobilam 1 h Kenpo + Ripper. Nie bylo latwo. Cwiczenia na brzuch zrobilam czesciowo na pilce gimnastycznej. Jeszcze godzine pozniej mialam wrazenie, ze one nadal trenuja. ;)
Potem do domu i szybko cos ugotowac. Ale naprawde szybko, bo nie mialam spedzic reszty dnia w domu tylko chcialam jeszcze na basen.
Poniewaz moj syn lubi makaron z sosem szpinakowym, to dobrze pasowalo.
Dziecieca wersja: ugotowac 1 porcje makaronu. Gotowy szpinak w sosie smietanowym podgrzalam, doprawilam do smaku. I wymieszalam z makaronem.
Moja wersja: Szpinat + 2 jaja sadzone.
I tak godzine pozniej bylam znowu aktywna sportowo, tym razem w wodzie. Po wypilam shake proteinowy.
Wieczorem bylam K.O., ale to byl fajny dzien !
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