Wieviel kcal hat Kuchen ?? / Ile kalori ma ciasto ??

Habt ihr irgendwann es berechnet - wieviel kcal Kuchen hat ?
Ich habe es bis heute nie gemacht, habe gewusst dass zb. Schwarzwälder Sahne Torte pro Stück ca. 450 kcal hat. Und aus neugiere habe ich 3 Apfel - Kuchen aus Chefkochdatenbank ausgesucht und vergliechen.

Sahne-Kuchen - hat 2827 kcal insgesamt - bei 12 Stück macht das 235kcal pro Stück
WW-Apfelkuchen hat 2060 kcal insgesamt - bei 12 Stück macht das 172kcal pro Stück
Apfelkuchen, ohne Reue hat 1610 kcal insgesamt - bei 12 Stück macht das 134 kcal pro Stück


Es macht richtig unterschied welches Rezept man nimmt und was noch wichtiger ist - welche Produkte (wie zb. Halbfettmargarine) verwendet. Somit kann es sein, dass man 100kcal unterschied (oder auch mehr wie bei Sahne-Torten) "sparen" kann.

Ich finde diese Rezept noch interesant - 77 kcal Erdbeerkuchen. Ich habe es mit 4 Apfel  gerechnet, damit es vergleichbar mit diesen oben wird und bin auf 1200 kcal insgesamt gekommen. Wenn man es auf 12 teilt sind dann nur 100kcal pro Stück.
Ich habe nach diesen Kuchen einmal mit Erbeeren gemacht. Ob 4 Apfel nicht zu viel sind für diesen Kuchen ? Ich glaube schon, bei 2 würde es so ungefähr bei 80kcal pro Stück sein.

Also ... man muss nicht auf alles Kuchen verziehten, es ist nur wichtig welche das ist.

Guten Appetit ! :D

Liczyliscie juz kiedys - ile kalori ma ciasto ?
Ja do dzisiaj tego nie robilam, wiedzialam ze np. tort szwardzwaldzki pro kawalek ok. 450 kcal ma. I z ciekawosci policzylam dzisiaj kcal przy 3 ciastach z jablkami, ktore znalazlam na stronie chefkoch.de .

Sahne-Kuchen - ma 2827 kcal - przy 12 kawalkach daje 235kcal pro kawalek.
WW-Apfelkuchen ma 2060 kcal - przy 12 kawalkach daje to 172kcal pro kawalek
Apfelkuchen, ohne Reue ma 1610 kcal - przy 12 kawalkach daje to 134 kcal pro kawalek.

Robi porzadna roznice jaki przepis sie uzyje, a jeszcze bardziej - jakich produktow (np. mleko zamiast 3% to 0,1%) sie uzyje. W ten sposob moze byc roznica nawet 100 kcal (albo jeszcze wiecej przy tortach).

Uwazam ze ten przepis jest ciekawy - 77 kcal Erdbeerkuchen. Mozna je piec z dowolnymi owocami i tak poiczylam je z 4 jablkami, zeby bylo w porownaniu z tymi przepisami po wyzej, i wyszlo mi 1200kcal w sumie. Jesli podzielimy go na 12 czesci to wychodzi 100 kcal na kawalek. Pieklam to ciasto z truskawkami (przepis po polsku). Czy cztery jablka nie za duzo na nie ? Mysle, ze tak, wiec jak uzyjemy tylkoe 2 to wyjdziemy mniej wiecej na 80 kcal na kawalek.

Also, nie trzeba calkiem zrezygnowac z jedzenia ciast, ale wazne jest jakie to jest.

Smacznego ! :D

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