Protein High Käsekuchen / Protein High sernik

Ich habe experimentiert. Jawohl ! Ich habe altes Rezept von Käsekuchen genommen und die Zutaten ausgetauscht. Dabei ist ziemlich leckeren Käsekuchen entstanden. Und die Werte sind traumhaft:ca. 117g Eiweiss, 33g KH und 14g Fett. Es ist nichts für Leute, die an viel süsses gewöhnt sind . Ist ja klar, es kommt /fast/ kein Zucker rein. Für mich...

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Bio-Laden / Bio-Sklep

Gestern vormittags, nach dem Sport bin ins Centrum gefahren. Ich wollte bishen shoppen (habe paar tolle Sachen gekauft) und bin auch ins Bio-Laden gegangen. Ich weiss nicht, wie  es Euch geht, aber ich mag neue Sachen entdecken und in letzte Zeit habe ich wieder paar leckere Lebesmittel gefunden wie Mandelmus. Mmmmhhh, ist das lecker ! Es schmeckt wunderbar...

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Hart + Quark-Brot Variantion/ Ciezko + twarogowy chleb wariacja

Poooh, heute habe ich keine Lust auf Sport gehabt. Aber so richtig. :( Das Wetter macht mich verrückt ! Ich WILL Sonne ! Gott sein Dank, haben wir Sport für heute eingeplannt und mein Mann wollte heute auch ins Gym, ansonsten weiss ich nicht ob ich es alleine geschafft hätte. Es war so schwül, dass ich klatschnass war. Ich freue mich jetzt, dass ich mich heute doch "bewegt"...

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Blumen aus Papier / Kwiaty z papieru

Ich habe schon länger nichts mehr gebasteln (Bite Box ausgenommen), aber am Wochenende habe ich mit mein Kind Blumen gemacht. Die hat er heute verschenkt. Es sind auch Krepp-Papier gemacht. Sehen die schön aus, oder ? Juz dluzej nie robilam nic "majstrowalam" (z wyjatkiem Bite Box), ale w weekend zrobilismy z moim synem kwiatki, ktore dzisiaj podarowal. Zrobione...

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Bananen-Erdnussbutter-Pancakes / Bananowo-orzechowe-pancakes

Das sind in letzten Tagen meine liebling Pancakes. Nur gesunde Sachen sind drin, dazu ev. noch frisches Obst und das Frühstück ist perfekt ! 1 Banane 1/2 EL Ernussbutter 1 Ei Banane schälen und zusammen mit Erdnussbutter und Ei pürieren. Dann nur ausbacken. Von diese Zutaten bekomme ich immer 2 Stück. (20cm Pfanne) To sa w ostatnich dniach moje ulubione Pancakes....

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Green Cooler

Green Cooler - super lecker, erfrischend, nicht zu süss, aber auch nicht zu sauer. Autor von diese Rezept hat es als Smoothie vorbereitet. Ich habe daraus auch Smoothie gemacht, aber aus Hälfte haben wir wieder Eis gemacht. Was soll ich sagen - Perfekt ! 2 Limetten 1 Gurke 4-5 grüne Äpfel (je nach Größe) Aus diese 3 Zutaten (nicht schälen, nur Kerne entfernen) Saft...

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