Eiweiss Rührei / Jajecznica z bialka

  Nach Sport brauchen Muskeln Eiweiss und da mache ich mir Rührei ohne Eigelb. Für alle die abnehmen möchten ist es perfekt - viel Eiweiss, wenig Fett und Kohlenhydrate. Probieren Sie es, schmeckt gut. :) 3 Eiweisse 1 St. Putenschinken ( curry pulver Beschichtene Pfanne mit Wasser nass machen (ev. wenig Butter schmelzen). Putenschinken in Würfel schneiden. Eiweiss rein...

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Harzer Käse Salat

  Eiweiss pur ! Aber nur für die, die Harzer Käse mögen. Harzer Käse hat ein spezifischer Geruch und Geschmack und deswegen ist es nicht jeder man Sache. Ich kann mich auch nicht gewöhnen ... aber weil Harzer Käse 0% Fett und 0g Kohlenhydate hat und ca 25g-30g Eiweiss (je nach Hersteller) ist ein geheimes "tipp von Sportler". 1 Packung Harzer Käse 1-2 Tomaten 1/2...

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